Question 1

¿Puedo hacer este tipo de entrenamiento si nunca he hecho esto antes o estoy retomando después de mucho tiempo sin entrenar?

Accepted Answer

¡Absolutamente! Uno de nuestros principios es guiar a quienes se inician en el ejercicio o retoman su entrenamiento después de un largo periodo. Te guiaremos en cada paso para que progreses a tu propio ritmo, de forma segura y efectiva.

Question 2

¿Puedo ganar masa muscular con este entrenamiento?

Accepted Answer

Si, la fuerza es la base de todo lo que hacemos. Es la forma más efectiva de hacer crecer y fortalecer tus músculos. A través de un enfoque inteligente y bien planificado con métodos que te ayudan a construir el músculo.

Question 3

¿Puedo entrenar si tengo una lesión?

Accepted Answer

En la mayoría de los casos, sí. Adaptamos los ejercicios necesarios para evitar el área afectada, nos enfocamos en fortalecer los músculos de soporte y te enseñamos a moverte sin dolor.

Question 4

¿Los grupos de entrenamiento son por nivel?

Accepted Answer

No, en nuestro centro los grupos son mixtos, con personas de diferentes niveles de experiencia entrenando juntas. Antes del entrenamiento tenemos una entrevista contigo para conocer tu experiencia y nivel. Con esta información, te daremos las recomendaciones de intensidad y esfuerzo necesarias para que cada sesión se adapte perfectamente a ti.

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