El running  es sin duda una actividad que ha logrado impactar en la vida de millones de personas. Para muchos, ha trascendido el simple ejercicio; es una forma de liberar emociones, de construir comunidad, de socializar y de conectar mejor con lo que hay a su alrededor. El índice de lesiones por correr se considera entre moderado y alto. Y la respuesta fácil, la que escucharás en todas partes, es culpar al "impacto" que genera correr. Si el impacto fuera el enemigo, todo corr

No solo es hacer el workout, es entender el estímulo. Conocer los acrónimos es la clave para tener un entrenamiento más inteligente. Una de las primeras cosas que notarás en cualquier centro o studio, es que no son deliberados con el lenguaje, a menudo los términos como AMRAP, EMOM y TABATA son la descripción precisa del estímulo de entrenamiento. Nuestro trabajo es que entiendas por qué  la sesión de hoy está diseñada de la manera en que está. Cuando entiendes el "por qué",

Hablemos Claro: La Inversión Clave en Tu Equipo de Entrenamiento Sabemos que en nuestro Training Center la variedad es la constante, teniendo distintos formatos de entrenamiento. Elegir el calzado correcto no es un detalle, es una pieza fundamental de tu equipo . Olvídate las zapatillas de running , no te darán estabilidad para los movimientos multidireccionales que hacemos aquí. La ciencia y la experiencia lo confirman:  el calzado adecuado marca la diferencia en tu rendimie